향기나는사랑

안녕하세요 향기나는사랑입니다. 오늘의 걷기 운동에 대해서 알아볼텐데요~~ 걷는 운동은 다양한 부분에서 좋지만 심장박동수가 올라갈 정도로 빨리 걸으면 혈관건강을 증진할 수 있으며 복부의 지방도 빠지는 효과를 볼 수 있는데요. 그래서 오늘은 걷기의 중요성에 대해 알아보도록 해요^^ 걷기의 중요성 걷기는 일상 생활에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나로, 걷기 운동은 많은 이점이 있습니다. 일단 걷기는 건강에 매우 좋습니다. 대부분 운동을 할 때 마주치는 부상의 위험성이 걷기에 비해 매우 낮기 때문입니다. 다음은 걷기의 중요성과 다양한 효능들입니다. 1. 체중 감량: 걷기는 체중 감량에 매우 효과적입니다. 매일 30분 이상 걷기만 하더라도 유지되는 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다. 2. 혈압 강화: 걷기..

대장암 조기 발견이 중요하다 대장암은 대장 내막에 악성 종양이 생기는 암종 중 하나로, 발생률은 점점 높아지고 있습니다. 대장암은 초기에는 대부분 증상이 없으나, 증상이 나타나면 체중 감소, 변비, 변태 등이 나타납니다. 대장암 치료법은 수술(내시경 절제술, 복강경, 로봇수술), 방사선 치료, 항암제 치료 등이 있으며, 조기 발견시 예후가 좋습니다. ■ 대장암 증상 대장암의 초기 단계에서는 대개 증상이 없을 수 있기 때문에 조기 발견이 중요합니다. 그러나 대장암이 심각해질 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 변비 또는 설사: 대장암의 중요한 증상 중 하나입니다. 2. 변태: 장내 분변이 고체상태로 나오지 않고 액상 상태 등과 같은 변조전 상태를 말합니다. 3. 복통 또는 불편감: 복통, ..